晚上睡觉，手机要放多远才安全？

最好放在距自己1~2米左右的地方，因为夜间电讯少，电磁干扰（也就是辐射）不会很严重。因为一切通电的金属都具有磁性。如果对还是不放心的话，可以关掉手机睡觉。

手机辐射靠SAR值来衡量。关于手机辐射人体有没有害的马拉松式的争论从来没有停止过。部分人认为手机辐射对人体健康的危害是客观存在的严重社会问题，它不会因为手机产业的刻意隐瞒与回避就可以消失。也有人提出手机辐射对人体健康无害论。
《破解手机辐射危害健康的流言》分析了手机辐射问题，《基站与健康》分析了基站辐射问题，还特别解释了“若想减轻辐射，应把基站请进小区”的道理。但尚无全面介绍电磁辐射标准的科普文章，文献库里的科技文章专业性太强，不适合公众阅读，因此我整理了相关内容写就此文，以期帮助公众对此产生清晰明确的认识。从对人体健康潜在影响的角度来看，国际上对电磁辐射的测量标准有两种，分别是功率密度标准和比吸收率标准，前者属电磁学领域，后者仍与电学相关，但已扩展到生物学领域了。

现代人用手机的时间比较长，包括睡觉的时候，所以会随手放在自己的枕头边，手机辐射虽然小，但是长久下去对人体也有一定的伤害，一般情况，手机离自己有1.5米以上的距离是比较合理的。

手机辐射其实是一种电磁波，而电视机、微波炉、电脑、太阳光都会发射出电磁波。这些电磁波按照频率从高到低分类，频率越高，含有的能量越大，对身体产生的伤害也越大。例如;第一，降低睡眠质量。经临床研究发现，长期受手机辐射干扰的群体，睡眠质量要远远低于没有被手机辐射干扰的人。这是因为手机辐射会对大脑神经系统产生刺激反应，让身体持续处于清醒状态，从而导致睡眠质量下降。

第二，影响内分泌系统。若长期接触手机辐射，也会影响内分泌系统功能。电磁波会影响身体正常的新陈代谢功能，从而造成内分泌紊乱。第三，危害头部健康。手机辐射甚至还可能危害人的中枢神经系统，危害头部健康，引发痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。

其实，手机应该放在离大脑和心脏等重要部位大于1.5米的地方，这样才能避免电磁波干扰；而接通电源或正在充电的手机和人体的距离应该大于1.5米以上，最好离得更远一些，这样才能保证睡眠质量，减少辐射给身体带来的伤害。

手机应该放在离大脑和心脏等重要部位大于1.5米的地方，这样才能避免电磁波干扰；而接通电源或正在充电的手机和人体的距离应该大于1.5米以上，最好离得更远一些，这样才能保证睡眠质量，减少辐射给身体带来的伤害。

晚上睡觉手机最好放离人三米到五米才安全，防止辐射对人体造成伤害。

最好晚上放在距自己1~2米左右的地方，因为夜间电讯少，电磁干扰（也就是辐射）不会很严重。