“顽固性的失眠是因为各种因素导致的身体、心理、生活方式，以及社会关系共同影响的疾病。根据不同的病因，对应的治疗方法也不同。其中包括心理治疗、睡眠诱导及药物治疗等。1、心理治疗：首先是身心松弛，因为这个疾病跟患者的心理因素是有很大的关系的，所以可以通过放松患者的心理来进行治疗，患者在睡觉之前散散步、泡泡澡等都可以让自己处于一种放松的状态。2、睡眠诱导：患者可以听一些比较有旋律的音乐或者声音，这个时候是可以帮助自己快速入睡的，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时睡觉之前也可以喝杯牛奶。3、药物治疗：对于这种疾病的治疗的话是不支持使用药物治疗的，药物治疗对患者的身体危害特别大，并且如果使用久了很容易依赖药物，如安定、地西泮、舒必利等药物都有催眠的作用。平时应该要改变自己的生活习惯，减轻自己的心理压力，记住千万不要接触与咖啡因有关的饮料或者是食物，否则会加重失眠的。”
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