氨糖(氨基葡萄糖)是一种天然的氨基单糖,一般在30岁以后,人体内的氨糖含量不断下降且不再生成。而氨糖是关节液和软骨的重要组成基质,能为人体大量催生和补充关节液,从而不断润滑软骨,减少摩擦。同时关节液也可以为软骨提供足够的营养,刺激软骨生长。30岁以后的人都可以适当服用氨糖,修复软骨。
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