特别害怕与人交流，是心理疾病吗？应该怎样解决？

以现在的社会状况来看，害怕与其他人交流其实很大一部分原因就是来自于心理疾病。这也是社交恐惧症的一大特征之一，其实也不必太担心，解决的方法有很多，以下几点建议，相信会对您有所帮助：

1、改变自身性格。

想要解决此难题，尝试让自己的性格变得更加活泼开朗也是一个非常不错的方法。在平时的生活中，可以多参加一些自己喜欢的户外活动。相信在参加活动的过程中，就会非常有助于改变自身性格。久而久之，性格自然也会变得更加活泼。到时候也不再遇到这样的难题。

加油

2、培养兴趣爱好。

改变自己的生活态度，培养自身的兴趣爱好也是一种非常值得推荐的方法。不仅能够有效缓解自身情绪，也会让自己变得更加有信心，解决害怕与人交流的现象。只不过需要花费大量时间和精力，但是最终的收获一定会让自己得到更大满足。

爱好

3、加强自信心。

特别害怕与人交流，很有可能是因为缺乏自信心的一大表现。所以在平时的生活中，增加自己的自信心也是一件非常必要的事情。每天早上起床的时候对自己说：“加油，你是最棒的！”，每天不停地鼓励自己，激励自己。当遇到困难的时候，也需要勇于面对这样不仅能够全方面的提升自己，还能够让自己收获到更多。

信心

有这样的情况，其实并不可怕，一定要对自己有信心。保持好冷静，相信自己无论什么事情都能够解决。

是一种心理疾病。当下的这个时代，人的思想都是比较超前的，思维也是比较活跃的，如果很害怕跟别人交流的话，是自我设限的一种，也是对于自己的一种不肯定的表现，所以应该及时的调整自己的心态。

可以从以下这几点来调整自己的心态：

1、放下手机，多出去走走

现在的人，每个人都是手机不离身，所以鼓励大家应该减少电子产品的使用，多去外面的世界走走，能够让自己的心胸开阔。

2、对着镜子练习说话

有的人性格比较内向，所以不敢跟别人说话，应该及时练习自己的语言表达能力，让自己在社交方面更加得体。

3、多看书籍

所谓是“书中自有黄金屋”，多读书是有益处的，可以让你的眼界更加开阔，从而改变自己的思维。

首先，为什么我们会害怕与别人交流，会总觉得别人用异样的眼光看着自己呢？

这可能是来源于我们过往的一些不愉快的经历，所以当我们在面对上这样的场景的时候我们可能就会不自觉地把这样的感觉带到当下，进而会产生这样的感觉。

尝试着根据我们的实际情况去判断，以我们的行动去进行验证，因为我们的感觉可能会带有一些我们过往的不愉快感受，而当我们越去想的时候我们的这些感觉也会不断的被强化，从而让我们觉得，就是想我们所想的这样。但我们的感觉只是我们的感觉，我们需要以行动的方式才能够知道是不是像我们所想的那样。

其次，为什么我们会想要去逃避呢？

这可能是长久以来的行为模式，当我们在遇到事情的时候我们的第一反应是逃避，而不是去面对，久而久之我们就很容易形成我们做不到的这种感觉。可能我们在能力上会有不足，但并不代表我们是没有能力去做到的。每个人都有自己的能力，都有自己做得好以及做不到的方面，当下做不到并不代表我们之后也会做不到，我们需要的是尝试着在这个过程当中去看看那些是我们可以提升的。

看到自己的不足，那我们有尝试着去提升自己的这些方面吗？

单单停留在想我们就会觉得很难受，很不舒服，去尝试去提升的过程虽然也并不容易，但是我们去尝试了我们也能够确确实实的有收获，如果我们只是停留在想上，停留在逃避上，我们也会不断的去重复这样的感觉。

最后，我们害怕身边的人的离开，但我们所想的并不是像上面所提到的去尝试，我们的感觉是逃避，以逃避的方式去减少我们的这种痛苦。我能够感受到我们并不是想要去逃避，而是我们害怕这样的痛苦，在我们觉得自己没办法做到的情况下，我们所能做的就是逃避。

不要什么情况就牵扯到心理疾病，心理疾病是一种病，不是一种表象上的征兆。

害怕与人交流，要追根溯源。是不是之前有交往上的障碍，比如曾经对朋友付出很多，到头来得到的却是伤害？

如果没有心理阴影，只是一种距离上的保持。就要看程度。不喜欢合群，和根本无法交往是两回事。

看你的情况，可能只是不知道沟通技巧。你要放宽心态，那些社交老手也是从傻白甜开始进阶的。害怕交流，说明你还是想交流。真正不想交流的，会沉默不语。

解决办法就是多接触。不要害怕，大家又不会吃了你，你只要做到一颗平常心，跟周围人主动聊天，大家会喜欢和接纳你的。

就是性格内向，算不上严重的心理疾病。
其实吧，每个人都有多多少少的心理疾病的。特别害怕与人交流，就是喜欢宅在家嘛，当今社会大把这样的宅男宅女。
问应该怎么解决？显然题主是达不到去找心理医生的那种生活水平。看心理医生对于一般人而言还是一个难以启齿的话题。动不动上升到精神病的层面，更是舆论的一个很坏的导向。
那么怎么来解决这个问题呢？可以用自我暗示来解决。每天不断的对着镜子练习想进行沟通的人的对话。
还有就是可以通过网络与人沟通，慢慢过渡到现实生活当中与人沟通。网络中的聊天不要接触视频和语音，先先文字聊天，那么你就可以做真实的自己，慢慢过渡到语音聊天，最后过渡到视频聊天。
人与人都是平等的。作为一个社会人，首先是要学会与家人沟通，然后与自己朋友沟通，最后才是与陌生人沟通。
如果特别害怕与人交流，是因为上学造成了建议要转学。肯定是在学校发生了什么不应该发生的事情，造成了这种心理问题。