只要心够绝：科比的名言。把心放平常心，无视你的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。你要想我比你行。平常心平常发挥，没什么好紧张的。你还小，我都是打比赛型的5对5，那才就激动和能力的体现。3打3.没什么。就当平常没事玩就行了。
嘻嘻嘻
压力都是自己给的
如何缓解 我一般都是嚼一块口香糖 来缓解 但是这不能根本解决让你去克服紧张
我的经验就是多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了 在各种压力下都保持平常心态 因为比赛的次数太多了 比赛的强度越来越大 所以各种对手见怪不怪了 反而觉得在这种压力下打球更有乐趣
打的时间少，多和他们打两次就好了。
多练习 与他人一块练球
不要盲目的去想得分，只要心里想着篮球
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