楼主你多半是因为工作压力大的关系所以在有抑郁症的症状的，建议你给自己放一个假，出去散散心，听听舒缓的音乐，下班之后不要再想工作上的事情，慢慢调节一下，如果还有什么问题，可以去咨询一下花卉园那边的红十字康盾的雷主任，她在治抑郁这类疾病上很专业的，一定可以帮到你。
每个人都有你轻微的抑郁，很正常。适当的放松调节一下，不要往坏处想 越想越觉得是
有时间心情不好，或许是外在原因也有可能是自身的原因，适当放松放松调解下情绪才能更好地工作、更好的生活！擅于发现身边的真善美！
正常、每个人都会有这样的时候、始终坚信有好的睡眠就有好的心情、睡觉前什么都不要想是最重要的、
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