首先，舌体边缘见牙齿的痕迹，称为齿痕舌或称齿印舌，也就是你说的齿痕。多因舌体胖大而受齿缘压迫所致,故常与胖大舌同见.由于脾虚不能运化水湿,以致舌体胖大,因此齿痕舌主要反映脾虚和湿盛.若淡白而湿润,则属寒湿壅盛;淡红而有齿痕,多是脾虚或气虚.你又有食欲不振的情况可以判断出你是脾失健运，有脾胃虚弱之象。
建议：
一、生活饮食要有规律，不可过饱也不可过饥，饮食要清淡点，不要过多的坚硬难消化的食物。
二、中医上讲思伤脾，所以心理上一定要调整好，不可过度思虑。
三、可以请正规的中医师看看，让他给你开个方子调理一下，脾胃的问题重在保养，要持之以恒，药物我不多介绍，因为没有看到本人，不了解全面的情况，所以不好定，但针对你的情况中药的效果还是很好的，如果不能接受中药方剂，可以选用中成药。
如果你嗓子不疼的话，你流鼻涕打喷嚏是风寒感冒，可以用4片生姜加3瓣大蒜，加一勺红糖烧水喝很好用的。
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