跑步踏步口令怎么下

跑步主要用于快速行进。 口令为跑步走。 

踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令：踏步走。 行进间口令：踏步。 

1、跑步要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；

向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。

2、踏步要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。

扩展资料：

齐步是军人进行的常用步法。齐步口令：齐步走。

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；

着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。

参考资料来源：百度百科-军姿

就说原地踏步就可以了啊，简洁点踏步也可以。原地踏步，跑~这个怎么听怎么别扭，一般我就是说原地踏步。 跑步踏步的口令很简单，比如跑步，口令跑步发出o

跑步踏步的口令很简单，比如跑步，口令跑步发出，身体前倾，中心前移，这就是所谓的预令，当口令走的时候为动令，左腿跑出，同时摆动右臂，然后就是1-2-1，左右左！明白了吗？踏步的时候预令原地踏步走！1-2-1最后立定！

两个，一个是“原地跑步踏步踏”，一个是“原地跑步踏步---走”

就说原地踏步就可以了啊，简洁点踏步也可以。原地踏步，跑~这个怎么听怎么别扭，一般我就是说原地踏步。