人流后多久可以运动

至少一周内是不可以剧烈运动

1.：人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。这时如果受到运动的刺激就有可能导致在此流血，很不利于您的恢复!

2.在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。

因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

如果一旦发现身体不适、尽快去检查下，合肥的话、中山就不错

上次陪朋友去建设医院，医生告诉我们做完手术后最好回家卧床休息几天，但是也不要久坐不动，这样对身体也不好，人流后一个星期左右要适当的运动，像散步，做做保健操等一些轻微的运动等，但是时间不要太长，这样有助于增加抵抗力，有助于身体的康复。

其实在生活中的一些小细节对恢复也是有很大的影响的，医生的嘱咐要认真做，否则就会事倍功半的，人流后最好休息一个月，不要做剧烈运动，因为那时子宫还没有完全恢复，可以稍微做些运动，像散步或在屋里慢走，这些都行，也不要久坐不动，适当的运动是有助于恢复的。

人流后应卧床休息 2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。

清宫与人工流产的过程一样，术后需要休息两周，目前刚一周机体还没有完全恢复不能跑步，可以适当散步。