蛙泳水下使劲吐气后，感觉上来时还是吸气困难，怎么办？

2024年11月16日 00:23

有5个网友回答

网友（1）：

其实主要是缺氧造成的呼吸不畅。

初学游泳时总会紧张，而肌肉紧张也会手虚陆消耗血液中所携的氧分，致使脑供血不足导致缺氧，感觉呼吸不畅。

而且蛙泳姿势不规范会使在水面停留的时间较短，所呼吸到的氧气不足，而在水下誉雹又过于注重吐气这个动作，形成了深呼吸。这时肺活量小毕顷的人就会感到呼吸困难。

解决办法很简单，就是在水下呼气时将嘴缩小，尽量柔和的吐气，划水随动作不要急，频率放慢就好。上来时，得马上用嘴吐完气，然后又马上吸气，换气时间很短，必须把握好。

网友（2）：

其实主要是缺氧造成的呼吸不畅。

初学游泳时总会紧张，而肌肉紧张也会消耗血液中所携的氧分，致使脑供血不足导致缺氧，感觉呼吸不畅。

而且蛙泳姿势不规范会使在水面停留的时间较短，所呼吸到的氧气不足，而在水下又过于注衡型乎重吐气这个动作，形成了租哗深呼吸。这时肺活量小的人就会感到呼吸困难。

解决咐悉办法很简单，就是在水下呼气时将嘴缩小，尽量柔和的吐气，划水随动作不要急，频率放慢就好。

网友（3）：

不能水睁配下吐气，会呛死的，许多运动员都被谋杀了，就像裹脚，。要露出水面吐迅芦气，。网络暗藏亩早带杀手，要小心，。除非不是故意的，除非不是说谎的，。

网友（4）：

可以尝试用鼻子唤气，不会吸着水的！

网友（5）：

可能派卜源是你的手的姿势不是很正确.
抱水的时尘态候如果姿势正确,稍微慢弊锋一点的话,头可以在水上多停留一点时间.