我20岁，是个女生，可是从小到大性格就老实，内向，不爱说话，不敢说话……我就不说我从小到大的经历了

性格老实内向，这是别人给你的评价，你也接受别人的评价并当作自己确实是这样的人，事实上呢，你既然愿意在网上说出来，就表示你是有要改变的想法，有想法了，加一点勇气就好。学东西慢，有可能是理解吸收能力弱，还有可能是自己把困难想的太大。如果是前者，那就多花一倍的时间去学习，多听多看多琢磨，如果是后者，饭店服务员并没有特别难的技术方面要求吧，听你描述的，说到底你只是不愿意跟人交流而已，自己脑补的太厉害。

亲，用话激励你是没用的，。最好的方法是找个能说会道的人帮你改变，亲戚朋友都可以，最好是性格开朗，花言巧语，能说会道的人，你和他（她）在一起多接触，多学学，并且，人的性格是会情绪感染的。。。。我是天津人，如果你在天津，我可以帮助你。

人都是逼出来的，做一些需要跟别人交流沟通的工作，就是那种必须要做的。时间长了应该会慢慢变好。我以前也是这样，后面很多事情都只能靠自己去沟通，自己找人去解决。不那样的活根本完成不了，慢慢的也就开始没那么内向了

多找机会接触一些陌生人，这些人不了解你，你完全可以大胆去尝试、按照自己想成为的样子去做，在心理上给自己正向引导，激励自己多说话、集中精力，慢慢地性格就会开朗了。

首先，你要先接受自己就是这样的性格，每个人的性格都是不同的，不是内向就一定不好或外向就好，应该是各有利弊吧。因为如果你自己都不接受自己，如何让别人认同你呢？
然后，你在自己觉得舒服的基础上再一点点去调整，每天可以试着对着镜子中的自己去练习与别人对话，或干脆当自己是新闻主播拿着报纸大声朗读，先习惯接受自己的声音，慢慢应该就会有改善
一旦事情向好的方向发展，你就自我鼓励一下，慢慢这种情形就会改善了