好吧问答库 > 我164CM 124J 几乎每天都会去健身房要么骑动感单车要么跑步坚持了快两个月了一斤都没掉这是为什么呢？

我164CM 124J 几乎每天都会去健身房要么骑动感单车要么跑步坚持了快两个月了一斤都没掉这是为什么呢？

2024年11月13日 16:23

有6个网友回答

网友（1）：

那你饮食方面有木有注意呢

网友（2）：

体重不能说明一切，减肥减肥，当然是减掉脂肪了。通过运动是消耗掉你的脂肪，使你的身材更匀称。而不是盲目的让你变轻。减脂和减重要分清楚。骑车跑步是会让你小腿变粗，那是因为小腿上的肥肉转化成了肌肉，有肌肉运动才会更有力。当然女人小腿粗不是什么好事，你运动后的拉伸和放松运动肯定没做好小腿肌肉才会具堆变得难看。运动后注意腿部的拉伸和放松。详细方法你可以百度，很简单的。加油

网友（3）：

同如此困扰我都坚持两个月了骑动感单车走步穿呼啦圈点穴愣是一斤没减

网友（4）：

你这种情况有2种可能，第一种就是练的运动量不够，另一种就是你练完后，饮食没有控制好。没有合理调节饮食规律和作息时间。
所以才会造成这样。

网友（5）：

你的方向错误了，你要这么想，我要变胖，其结果往往会变瘦，我就是拼命吃，结果体重刷刷的掉相信我

网友（6）：

可能是饮食的问题！

我164CM 124J 几乎每天都会去健身房 要么骑动感单车要么跑步 坚持了快两个月了 一斤都没掉 这是为什么呢？

我164CM 124J 几乎每天都会去健身房要么骑动感单车要么跑步坚持了快两个月了一斤都没掉这是为什么呢？