去河边寻找幼沙洗干净，越细越好。以手掌插沙，记住要冷的。插到起茧之后用温水洗净。每次最长时间不能超过20分钟。每日要练不得停止。记住不要拿来打架。只能拿来守护自身。否则你将陷入杀道，永无休止。炼好心，方能练好武。不能唯心，就不能唯武
铁砂掌不过是眼见得高，还有比铁砂掌更高的
广而告之
