恢复身体健康代谢是首要，清除肠道垃圾。然后慢跑燃脂。每天跑步10公里，持续一个月，晚上节食吃以前的一半。一个月后你会感谢我的。每个胖子都是潜力股。
节食
瘦湿斤就合适了
这个体重不算胖
少吃肉 多吃蔬菜
