做了人流要吃什么才补身体

人流后可以吃以下食物补身体：1、可以适当的喝牛肉汤、羊肉汤，肉汤中含有比较丰富的铁元素和优质蛋白质营养素，可以增强流产后女性的的体质，提高其抗病能力，促进产后身体康复，也可以预防和缓解失血性贫血，注意去除多余油脂。2、可以吃新鲜的水果，如榴莲、桃子、樱桃、鲜枣、荔枝等。因含有比较丰富的维生素类营养素和矿物质类营养素，有促进产后身体康复的作用。3、可以适当的吃坚果类食物，如核桃、花生、腰果等，补充优质脂肪酸和脂溶性维生素，改善体质。4、可以多吃红薯、土豆等食物，能够补充膳食纤维素，缓解便秘症状，补充钾元素、镁离子等改善身体疲乏无力的感觉。

人工流产是妇科门诊常见的手术，做完人流以后，也要有许多的注意事项。从饮食方面要补充蛋白质可以黄芪、当归、山药、羊肉煲汤，乌鸡汤，海参，上面这些是人流以后最好的食材，适当吃一些，有利于补气血，有利于人流术后的体质恢复。新鲜的蔬菜水果，比如苹果，香蕉，西兰花，菠菜，这些蔬菜水果也是人流术后的必需品，有利于补充多种维生素以及碳水化合物。人流术后避免着凉，进食寒凉性食物，人流术后一个月禁止性生活。

做了人流一定要吃营养丰富的食物，这样才能尽快的补充体力，也能促进人体的恢复，要补充蛋白质，经常吃一些补血的食物，缓解气血不足，比如说乌鸡汤还有红枣粥和八宝粥等，也可以经常做一荷包蛋，里面加入一些红枣或者是枸杞，平时饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性的食物

做了人流要吃鸡蛋，熬鱼汤，骨头汤，瘦肉之类的补身体，还要注意休息。更主要的是以后注意避孕，做人流只是一个补救措施做多了伤身体。