众所周知，吸烟是一种不健康的行为，不仅仅对人体的健康造成伤害，还会对社会造成不良的影响。烟草中含有的尼古丁是一种毒质烟碱，会令人上瘾并且产生依赖性。重复地食用尼古丁会使血压升高、加快心脏跳动的速度以及降低食欲，大量的尼古丁还会引起恶心、呕吐，严重时甚至会导致死亡。因此，吸烟是有害健康的。
吸烟真的那么可怕吗？
第一、吸烟会致癌。吸烟是引起肺癌的重要原因之一，吸烟者患有肺癌的机率是普通人的十三倍之多。
第二、易引发心脑血管疾病。吸烟是引起多种心脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者患有脑血管病、冠心病或者是高血压病等疾病的机率比不吸烟的人明显要高。
第三、影响消化道健康。吸烟会使得胃酸分泌过多，吸烟者所分泌的胃酸会比不吸烟的人多百分之九十一左右，还会抑制胰腺分泌碳酸氢钠，从而瘾大溃疡的产生。
第四、吸烟对女性的危害大于男性。吸烟的女性会出现骨质疏松、月经不调甚至是受孕困难等症状的出现，怀孕的女性吸烟更贵对胎儿的健康造成极大的影响，严重的甚至会出现胎儿发育迟缓和自发性的流产。
什么是戒烟戒断反应?
经常吸烟，意味着存在对尼古丁依赖的问题。突然戒烟后，会因为尼古丁的原因而出现一系列的戒断反应，这是属于正常的，在临床上称为尼古丁戒断综合症。很多戒烟者无法彻底戒烟的原因，就是无法忍受这戒断反应才导致的复吸。因此，只有坚持过这个坎才能顺利戒烟。
当然，因为每个人的烟龄和身体的不同，所以这个戒断反应时间长短也会不同。但不管吸烟的烟龄有多长，还是吸烟者烟瘾多大，如果能努力戒烟超过三个月，就会发现身体各方面机能得到了很好的恢复。特别是呼吸方面变的比以前顺畅很多，患肺癌的几率也开始下降。因此，为了身体的健康，不管什么时候开始戒烟都不算晚。
总之，吸烟带来的危害是非常之大的，的确是很可怕。无论是男性还是女性，都需要知道吸烟有害健康的事实。如果已经是烟民的，就要尽快戒烟，还自己一个健康的身体。
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