我感觉单脚要在跑动当中才能跳的高。二双脚则在原地起跳的时候跳的高。至于用那种打球好。这只能看当时是什么状况了。
助跑单脚起跳是最高的，（最直接的：跳高跳远比赛没见到谁是双脚起跳）一般跳投、抢篮板和打内线的这些需要几乎原地起跳的用双脚，跑动中起跳用单脚比较多。
