集中注意力的方法？

首先，已经在开始考虑有关注意力的问题，就说明已经很好、很不错了。注意力不集中，你可以从以下3点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。在我读初一的阶段，我注意力不集中，背公式走神，致使考试成绩也非常差。之后找到潜力训练的“尼古拉特斯拉训练”，通过学习后，我的情况才开始改善。记忆力和注意力变好了，上课不在走神，考试成绩也提升了很多。这些体会应该对你有帮助，相信你也可以的，请采纳！