在练习瑜伽前需要准备啥子？

在练习瑜伽前需要准备啥子？吃喝有注意没有还有啥东西？

2024年11月30日 18:37

有5个网友回答

网友（1）：

应该这样说需要准备啥子注意啥子，需要准备一个垫子和适量温水，最好还备一个垫子，一些动作可能需要到，还有一些避免抽筋和虚脱的药物，在瑜伽馆/校的话这些都不必准备了。尽量不要饱肚练习，尽量穿有弹性贴身衣服，以免影响动作幅度。基本差不多了，还有注意一点手术后半年和女性生理期不要做高难度动作。如果你在重庆这边学瑜伽的话建议直接去重庆市瑜伽协会(伽友健身瑜伽/阿拉丁学校)教培中心

网友（2）：

在练习瑜伽前需要准备瑜伽垫，还有要放好架子，摆好瑜伽视频，还有要准备一些温水，还有毛巾啊，还有一些抽筋的药物之类的。

网友（3）：

练瑜伽的人。练时先准备，做一个热身。这样对。做瑜伽非常友好处。

网友（4）：

准备些水，毛巾擦汗用的，做瑜伽用的衣服。

网友（5）：

要进行热身运动，还有就是不能一下子就做高难度的动作，要循环递进，要坚持下去才能看得到效果。