由于工作和生活上的原因，造成自己的心理压力大。就造成了一些心理因纯宴旦素，情绪低落，比如说心里很烦。由于这些心理问题的存在，就会对于在工作上，生活上造成很多祥谈的压力。你所说的情况，你也应该自己给自己减压。比如说出去旅游，到外面去做扰放松一下。把自己的心情调节好，一切都会好的。
我觉得你可以去找心理医生咨询一下
情绪感冒，是人都会有的。
