精子活力低怎么办

1、戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。患者尤其要记得，在治疗期间应避免不良因素的影响，如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。
2、节制房事，禁恣情纵欲，注意个人卫生，尤其要注意外生殖器的卫生，避免不良因素的接触，如不洁性交等。
3、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，也有助于提高男士的生育能力。
4、多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤。锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，能增强精子的活力。
5、增强信心，按医嘱坚持服药，配合 凯贝尔锌硒片 能有效改善精子活力低的问题。不可时断时续。

我自己的经验哈，，就是服用的 丰|精 组合，三个月后检查指标都恢复正常了，事实胜于雄辩，别的啥也不说了。

丰|精组合，，确实很好，我姐夫一开始生不来孩子，服用这个后，三个月指标正常么，后来生了个儿子呢

楼上说得对啊,我姑父也是这样治好的

精子活力低怎么办，首先从平时生活习惯上去调理。然后从饮食上去调理，当然还是要去检查检查的。就说说我之前备孕精子质量差怎么做的吧。
1.每天坚持运动和锻炼，跑步、打球等。
2.饮食上要营养丰富均衡，多吃益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、花生、核桃、芝麻等

3.微量元素不能少。维生素E：提升精子数量、品质和活力。锌、硒：精子活力弱和精子不液化和缺锌有极大关系。
4.多吃含锌的食物，山药、牡蛎等。可以服用：维生素-E、凯.贝尔活.力片，等等补锌产品，提高精子活力和质量。番茄红素：番茄红素对于男士精z质量帮助也很大，牡蛎番茄一起吃效果更好。

5.高蛋白的食物，蛋白质是细胞重要的组成部分，充足的优质蛋白质可以提高精子的质量。
6.一定要作息规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。还要戒烟酒。