我老是控制不住情绪会乱发脾气怎么办，谁能帮我？

2024年11月22日 14:14

有5个网友回答

网友（1）：

首先，这很正常啊，每个人都有自己的脾气只是的情绪爆发程度不一样，不知道你是个怎样的情绪体现，脾气不好.是多方面压力长期积累无从释放.也许是家庭也许是工作.找出根本原因.建议多与人交流.别有事闷在心里.平时多看书增长自己的知识面.扩大思想格局.同时改变自己一些不良习惯.认真对待每一件事.和一颗感恩的心对待你身边每一个人。

网友（2）：

慢慢改，每次发脾气之前告诉自己：情绪不能解决问题。发完脾气以后好好想想后果，对别人的伤害影响。过一阵你就该不爱说话了，再过一阵就能压下去了。

网友（3）：

可以选择生命教育导师，他会教你怎么把情绪转化为自己的能量，就不会乱发脾气了

网友（4）：

找个和你一样的人对你发一通脾气，想想自己的感受！

网友（5）：

你周围的人对你都太好了，你可以试着换个新环境。