自由泳我怎么都学不会？怎么办？一游就下去了 我会仰泳 蛙泳 就是不会自由泳

首先，两臂伸直双手交叠举在头顶，身体伸直 趴在水面，保持两腿连续打水动作，这样手臂不动也可以前行了。（特别注意，双手一定要尽力伸直，和身体保持一条直线，头要低下来、眼睛看着泳池正下方）这样身体应该是像一根木头一样浮在水面上前进的。
其次，两臂轮流划水，当手掌划着至大腿外侧时出水，肘部抬高带动小臂前移、手掌有略斜向下插入水中的感觉，尽力伸直，再划水。（注意，手臂前伸时，肘部应该比小臂高才对）。
最后，换气时机的把握及身体姿势：当一只手臂出水前伸时，身体就转动（约45°，不是抬头，是身体转动哦，一侧的肩部应完全出水，转头、视线盯着出水的肩部）腿部打水略用力，这样身体就不会下沉了，鼻嘴自然可以完全露出水面，吸气（呼气在水下完成）。

闭气，先练好自由泳腿的的鞭状打水，你会漂在水面快速前行。（腰发力大腿带小腿鞭状打水6下，划臂2下，用蛙泳的换气方法1下），看看网上教自由泳的视频，你慢慢感悟，在水中多练，祝你很快会游自由泳。

你的问题一定是在手划的太远了 到髋部的时候 手就不要用力了 这时候手和肘应该是竖起来的 自然放松出水就可以了 划的靠后就会导致大头朝下

不能急着划水...漂和分解动作都熟练了再游吧...换气动作也很重要，标准的是华三下手换一次气，换气时头向一旁偏。抬头换气会导致下沉

不是太熟练，那要慢慢摸索的

还不是太熟练，那要慢慢摸索的