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人到中年总是整夜整夜睡不着觉，吃改善睡眠的药也没有用，怎么办呢？有什么好办法吗？
人到中年总是整夜整夜睡不着觉，吃改善睡眠的药也没有用，怎么办呢？有什么好办法吗？
2025年03月19日 06:22
有3个网友回答
网友（1）：
人到中年，是一个转折点。吃药不如静心，有兴趣可以关注一些传统文化，如弟子规、王凤仪的化性论等等，或可有根本的转变。整理，只能自己追寻实践，祝福您。
网友（2）：
改善晚上 的饮食
网友（3）：
可以听些安静的歌。
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