上台讲话都会恐惧，克服方法主要两个：1、注视着你熟悉的人，不要老是四处看。2、眼神的焦距放空，就当你是在做梦。平常生活中，多参加一些集体活动。
战胜别人易,战胜自己难,你遇到过这样的事吗?说一说你是如何做的?
要看什么方面的 是家人的 还是社会的 社会的 你可以试着多接触点你周围陌生人 不要多 最好是一两个 的慢慢接触 或者可以去问路什么的 慢慢练习
