“三长一小一个高”，是对芭蕾舞者从头到脚，整个身体条件的苛刻要求——“三长”指的是长胳膊、长腿儿、长脖子，“一小”指的是“小脑袋”，这首先是为整个身体取得平衡提出的要求，然后，才有美可言，否则，在这种修长，甚至纤细，重心很高的肢体之上，是一个大大的脑袋，其稳定性必然较差，视觉效果则只能是不安全，甚至有滑稽感了，而芭蕾的贵族风范则会不翼而飞；“一个高”指的是“高脚背儿”，即俗称的“脚弓”需要高高地向前鼓出；这项“条件”的明确提出，也是因为在高位半脚尖和全脚尖的频繁起落上，身体需要迅速地找到平衡，然后才有芭蕾的雍容华贵可言。
芭蕾舞演员基本条件：
三长一小一个高；
二十公分顶重要；
开绷直立爹妈给；
轻高快稳师傅教。
三长一小一个高：长胳膊、长腿、长脖子，外加一个小脑袋，高是高脚背。
二十公分顶重要：是指腿部要比躯干长出二十公分，这是最严酷的一个标准。
开绷直立爹妈给：这是对身体的要求，先天条件。
轻高快稳师傅教：轻，轻盈飘逸；高，是爆发力的高；快，速度的快；稳，不管完成什么动作，最后收要收得稳。
首先您得四肢健全.缺胳膊少腿不行
好的身材
兴趣
努力
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