减肥期间总是感觉很饿，怎么办？？？

2024年11月28日 01:51

有5个网友回答

网友（1）：

饿了，说明血糖水平下降了，那消耗脂肪的速度也会增加，如果你想快速减肥，最好不要浪费这个机会，那饿的受不了了怎么办，推荐以下常见的5种好吃、饱腹感强，又不会过分刺激胰岛素分泌的食物

网友（2）：

饿就多喝点水，该吃的时候还是要吃的，节食减肥减的只是水分和体重，等自己恢复正常饮食又会反弹，可能还会比以前更瘦。早餐要吃好，面包加牛奶，或者喝粥都可以，中午吃8分饱，饭少喝汤有助于消化，饭后半小时之后可以喝200毫升酸奶，对消化好，晚上也要吃，不过要少吃，五分饱就行了。可以吃肉，不过少吃点，吃瘦肉，多吃点水果和蔬菜，平时多运动，散步慢跑都可以呢。祝你减肥成功

网友（3）：

吃一些水果，比如梨，吃完以后会让你感觉有饱腹感，不会影响减肥效果。

网友（4）：

喝水，熬一熬就过去了，慢慢习惯就好
减肥需要自己强大的意志力和自我控制能力
这样才能取得好的减肥效果

网友（5）：

饿是肯定的哦，坚持下来就好，美粒儿祝你成功