上海，哪家三甲医院的哪个医生，看头皮脱发的，比较好？请专业的或者清楚了解的再回答，不要说些个人认为

放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷，变得很不自信，经常唉声叹气，于是我就问她原因，原来最近姐姐脱发很严重，自己也不好意思说出口，幸好我知道「重现｀青丝.」一纹，让她去看了照着纹中说的做，经过一段时间的努力，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，合理安排饮食，多食一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，日常日子中瓜果蔬菜也不能少。
饮食营养要加强，多补充蛋白食物，如果条件可以可以适当吃些黑芝麻。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。适度的放松可以对掉发有很好的改善，避免压力过大和营养不良，保持一个愉悦的心情。

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。
我以前掉头发有几年了，偶尔看了《范睿自叙》里面讲的办法，还真行得通，不再掉头发了。还有洗头不要揉着洗，要轻轻的挠着洗想按摩一样的。

其他的平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物，和油炸食物。你要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候，头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中，也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

你好，引起脱发的原因主要有：遗传性，疾病，精神，刺激，药物，季节气候，营养不良，内分泌失调，压力，睡眠不足、环境、外伤、头皮问题等等。
建议你去正规的大型医院，挂号挂皮肤科看一下，日常生活中注意休息，不要熬夜、生活要有规律。否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的掉发。不要染发和烫发。多吃芝麻、核桃、花生这些能促进头发生长。

我开始脱发是20岁，因为学习的原因吧，头发出现轻微的掉发，当时也没在意，只是换了防脱洗发水，在我大学毕业以后参加工作，开始大量脱发了，基本上哪哪哪都是我的头发，卫生间、枕巾、厕所、下水道，（现在回想起来还心痛呢），到23岁的时候，已经可以清楚的看到头皮了，幸运的是，低落的我偶然看到了《黄梭茂发路》一文，文中说了了很多头发的知识，还有很多人生发的经历，看得我心里痒痒的，忍不住照着做了后，现在烦恼全没啦！
1、平时要少熬夜，晚上11点前休息，多运动，慢跑也不错；
2、平时可多吃海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质；
3、平时要放松心情，排解生活压力。

这个状态，我也有过的，都是离不开一些习惯吧！前半年的时候，因为工作压力太大了的，而且还经常熬夜，不知不觉头发掉了很多，有些部位还很明显，我才二十几岁，这样子怎么找女友，当初我也是怕啊！后来同事知道我的情况让我学习（董玔俊日记）一文所简述的做，经过几个月后，我才有了光泽美丽的头发，不在担心什么了的！
其他的减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。