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早上跑步一小时,晚上跳郑多燕健身操半小时一个月能瘦多少？

2024年12月01日 11:13

有4个网友回答

网友（1）：

4-5斤。

网友（2）：

看样楼主很想瘦下来啊，这样不太合理，适量运动，控制伙食，荤素搭配，调理好自身营养才能保持好身材，就算你现在这样刻苦的瘦了下来，有断时间你不运动又会反弹的！

网友（3）：

过午不食有效果的

网友（4）：

不一定，每个人体质不一样

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