消化不良是由胃动力障碍所引起的，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等，疏肝理气，消食导滞等法治疗。适宜食物：1.主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、小米等。2.肉蛋奶类的选择应选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，它是性寒对胃有刺激作用。3.蔬菜可适当选择一些新鲜蔬菜，如茹子、冬瓜、蕃茄、胡萝卜等。4.水果的选择适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶最好的来源。5.多吃高纤维食物，如新鲜果蔬和全谷食物。
一般肠胃不好的人最好不要吃油腻的食物，难消化，在胃中停留的时间较长，增加胃肠的负担；宜吃富含纤维素和维生素的食物；另外要注意饮食规律，不然很容易犯胃病…
比如多吃些冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、韭菜 、绿豆芽、海带 、大蒜、赤小豆、西红柿等等一些食物
另外苹果、橘子、葡萄、桃子、梨、香蕉等等其他一些水果都有助于消化……
黄瓜，酸奶，香蕉，木耳 这些都是清理体内垃圾，润滑肠道的。
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消化不良吃什么食物好
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