总是觉得很累，很疲惫，是心里的累，然后觉得身体也累，我该怎么调整？

2024年12月04日 23:59

有6个网友回答

网友（1）：

俗话说境由心生，如果能先把心里的累消除，身体的累说不定也就没啦，如果不知道怎么消除的话也可以去选择做一件以前特别想做但是没机会做的事，或者出去散散心，找找以前的好朋友举个会，总之不要让自己在这种负面情绪下一直这样，要给自己的心换个环境~~避免陷入恶性循环，多发现生活美好的一面~~祝你早日找回好心情

网友（2）：

放下手中的事，停下来，给自己放个假，
好好睡一觉，听听歌，看看自己喜欢的书，
和老朋友联系，然后去看看他们，
去某个远方看看，邂逅不一样的风景，给自己一份意外和感动。

网友（3）：

你可能是平时工作强度比较大，又或者来自感情或者家庭方面的压力，才会感觉自己累。选择一个晴朗的天气，一个人到野外，呼吸下新鲜空气，如果你在沿海城市那可以选择去海边。彻底放松自己的情绪，压力。不妨去试试吧。

网友（4）：

放松自己，做一些自己喜欢做的事，多和朋友聊聊天，说说心里话，和朋友分享下，这样你会觉得心情舒服些！

网友（5）：

这种心累很多都是来源于压力，你是不是压力过大了？有压力和情绪就要及时释放出来，长期压抑疲惫对身体健康也不好。如果是工作和生活的压力，就尽量放轻松点吧，可以趁休息的时候去郊外活动活动，弦绷得太紧很危险的。

网友（6）：

外出放松吧，暂时抛下一切，义无反顾的出游，由身体的累解放心累，之后休息一下，就都不累了