无基础练街舞托马斯，要多久？

2024年10月29日 04:45

有5个网友回答

网友（1）：

　　快的三个月，慢的三年。练托马斯不能死练技巧，每天都要练基本功，每天做两百个俯卧撑，练倒立控腰，
　　托马斯全旋同义词托马斯（体操动作：托马斯全旋）一般指托马斯全旋
　　体操、街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。

网友（2）：

看个人的身体素质。如果你身体素质好的话会快一点，当然还要身体相协调！托马斯使用的力量是手臂和腰上的力量。考虑到你身高很高，练起来可能相对会有些费劲。功夫不负有心人，如果勤加练习肯定没问题的！
街舞中的托马斯要求简单，没有体操里的要求到位，起半圈就可以。基本功是俯卧撑和仰卧起坐。双手撑在地上，将双脚并拢并抬起，能坚持多长时间尽量多撑着。那样是练习腰力。这是体操的训练方法之一。很有效果。腰力和臂力是必须的！

网友（3）：

1个小时绰绰有余吧……你这问题很无聊哎，不会跳街舞，学托马斯干嘛啊？要不就好好学，从基础开始练起，否则你没有那个范儿，即使动作会了，那跳出来也不会好看的……

街舞的孩子很快乐，真心希望你能爱上街舞，爱上这一种文化

我是hipa dancer ，我是ZOE 佐伊

网友（4）：

打篮球和身体素质没有太大联系。街舞的力量和篮球不同。你要是没有那种柔韧度和力度，大半年练力量和韧性，少半年练技术。1年

网友（5）：

1、2个月精通、我就是这样、