做俯卧撑的时候觉得力气使不上来怎么回事？

2024年11月22日 18:23

有3个网友回答

网友（1）：

是由于你的上肢力量不够，因为平时锻炼少了，在做俯卧撑时肌肉做无氧运动，导致感到手臂无力。建议你循序锻炼，用一些适合自己力量的上肢力量锻炼器材，如哑铃，同时做俯卧撑练习，每天做6组，每组4个。最后一组做6至7个。练三天，休息一天。

网友（2）：

姿势正确的前提下，不是力气使不上来，是力气用尽了，适量为宜

网友（3）：

伙计你那是你胸肌不够那块肌肉没杠铃很难练{反正我是这么觉得的}