怎样才能消除烦恼

怎样才能消除烦恼

烦恼，我现在就烦恼该写些什么？每个人都是有烦恼的，可大也可小，毕竟每个人的生活都不会是顺风顺水的， 面对烦恼也是各自有着各自的应对方法，方式大多也就是摆脱不了大同小异的模式。这里呢，就怎样消除烦恼，我来给大家分享些小技巧，希望对大家有所帮助。
放眼看世界
学会去用心灵去看这个世界，因为换个角度你可能就会发现另一个人生。以为任何一件事情，可能都是我们没有放宽心来看，因为只有放宽心来看，我们有的时候真的是想的有点狭窄了，导致自己有点“个人主义”，宽了心世界才会更加精彩。

抛开烦恼
有道是“抛开一切”，这就是最合适的事情，但是却又很难办到。但是当你想通了之后，把那烦恼抛却在一边，仔仔细细的去做自己喜欢的事情，而不是继续再在烦恼上消耗时间。

活在当下：

对啊，就是活在当下，忘记昨天的荣耀或者是耻辱，也不去期望明天的困难和光荣，只活现在。忘记过去，不想未来，只要把你自己生活中的每一天都过好，不为烦恼而烦恼，这就行了。

转移注意力
运动：

当我们遇到一些烦恼时，可以通过运动的方式来转移注意力，减少对烦恼的注意，从而减少对烦恼的影响。比如说，我们可以花点时间游游泳、打几手篮球什么的，都可以享受阳光的芬芳和生命的珍贵。

考量幸福：

这就看你自己对幸福的定义了，毕竟，幸福这个东西不是能用一般的标准来衡量的。但是，也许降低一点评判自己幸福的标准，你就会发现你的幸福其实也是挺多的。既然幸福这么多，那么点烦恼，我们还有什么不平衡的。

直面烦恼
直面烦恼，这是最简单也是最有难度的事情，毕竟，他是我们的烦恼，也就意味着我们先前对这个烦恼感到棘手或者束手无策。但是，任何烦恼都不可能是无敌的，我们只要重振信心，加把劲儿，从烦恼出发，不需解除烦恼，只要尽了自己的力也是一种幸福。

人生中是有很多事是我们无能为力的，很多时候很无奈。有人说，生活，就是不断追求那些得不到的东西。因为得不到，所以就会有失望，难过，没有什么是一帆风顺的，人，在世间，真的太渺小。很多很多，只能远望，或许永远不能到达。
人是有感情的，快乐，悲伤，难过，莫名，一切一切。要消除烦恼，就要放得开，不在乎，淡然，但是现在的世界上又有几个人能这样做呢?可能要消除只是一个梦了，但可以减少。我们可以做很多事，可以去旅游散心，可以读书陶冶情操，可以听音乐看电影，可以执着于自己喜爱的事来忘记，总之，就是不要太在乎，学着淡然点，毕竟无论开心是过难过有也是过，所以就要快乐点。
少想点，希望你开心

每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。

没有用，那些方法最多只能缓解一时，我就是定期失眠，每天晚上一躺到床上闭上眼睛脑子里就自动开始想那些烦恼了（家庭原因），可以说我现在每天都过得很不开心，已经持续好多年了，我断定我得了抑郁症，心中明明不想自杀但害怕控制不住自己去做，我以前不恐高的，但现在都不敢上高的楼层，我觉得现在我还活着简直就是一个奇迹。我就想知道还有和我一样不幸的人吗？

钱多照多用，钱少照少的用，人尽力而为就行了，没必要多与人攀比，守着自己适宜的生存位置，多要脸面反而多生烦恼。