如何从心理学的角度理解“假装快乐,就真的快乐了”这一说法

看了楼上的几位的说法，我实在忍不住站出来说几句：
1首先，这句话的主要原理就是心理暗示，以及身心的交互作用（例如你皱眉，你会觉得原本愉快的心情也变没了；同理，你做茄子的姿势，似乎真的会是你愉快那么一点。）。这是别人根据实验做出来的，是真的。但你一定要明白前提，实验的前提是，这些人是在平静下作的实验。也就是说，平静下，皱眉会是你悲伤，咧嘴会是你愉快。但是你本来就出于悲伤下，我还叫你笑，你皱眉可能会快乐？
2所以，针对你“那对于一个经常暗示自己“我不开心”的人，特别是有些女生，她们要怎样解决这样一种困扰呢？”，那么我建议你减少这些消极的暗示，并做积极暗示。以下方法被证明很有效：早上起来对着镜子微笑，对自己说今天可能会遇到的好事，凡事均从好的方面想，等等。同时，你还要培养兴趣来分散自己的注意，不要老纠结于自身倒霉、不快的事。
最后，祝你早日做跟i想做的人~~
希望答案采纳~~

我认为这句话的本质，是你忘掉不快的事情，比如失恋了，考试落榜了，手机掉了，你要无法做到塞翁失马焉知非福的心胸，就忘掉它，然后将注意力集中到必须或最想集中的事情上来，然后把笑点降低，就假装快乐了，如果时间久了，就习惯了，我就是从假装走过来的，现在心情也不错，你可以试试

自己心态很有关系 其实很多情绪都是有心决定的 心态好 做什么都很好 心态不好做在好的事都没感觉
有时我们是需要这种自鼓励的方式 比如遇到挫折时 我们给自己一句话 没关系 下次一定的行 下次一定能过 当我们遇到痛苦的时候 给自己一句没关系 快乐总会来的
这些话是可以帮助自己保持一个好的状态来面对接下来的事 或是给关心你的人不要担心
只要你经常给自己说 我很快乐 我很快乐 做一些其他事 做着做着你就会暂时忘了先前的痛苦 就可以这样理解

这个道理和”装之既久，乃成君子“一样。装着装着 你感受到快乐对自己的影响，无论是从外部形象的树立还是内心真正的渴求来说，都得到满足，当感受到快乐的好处了 就会让自己学会快乐起来

我倒觉得这句话就是错的，“假装快乐，就真的快乐了吗”？我的理解是，一个人心理问题一直存在着的，是不可能真正快乐的，哪怕他表现的多么快乐，可相由心生，音由心起，怎么会感觉不出来呢。而且最终集中爆发只是一个时间问题，暂时没有浮现，可等到越积越多，会不可逆转，最终通过人事物展现出来，那时会非常痛苦。