为什么人年纪大了多数会得糖尿病?糖尿病又是如何引起的?如何妨患?

如何预防糖尿病
糖尿病是属于代谢性异常的慢性疾病 ( 指的是血糖代谢异常 )。糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是并发症，常见的并发症有：视网膜病变、肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病。

糖尿病有许多类型，有些是遗传性有些则是后天 ( 成人型糖尿病 )因饮食不当而造成。遗传性糖尿病通常发病较早，体型消瘦且往往英年早逝。 成年型糖尿病则是本文讨论的重点，因其可由适当的饮食来预防或控制。

成年型糖尿病很多是因肥胖而造成，肥胖的身躯会使 胰岛素的需要量增大，而分泌胰岛素的胰脏β细胞为应付此情形会增殖变得肥大，长时间下来β细胞便产生障碍而无法分泌足量的胰岛素，进而造成糖尿病，这种现象好比是一部过度运作的机器，一旦到达了极限便会产生障碍一般。所以控制自已体重在理想体重内，对许多文明病的预防有绝对效果。

此外平日在饮食上精制的醣类 ( 蔗糖、果糖、葡萄糖 ) 尽量少食用，如果有吃甜食的习惯最好尽量改掉，因为过多的糖亦会使?细胞过度分泌胰岛素，可能造成糖尿病。

你知道预防糖尿病及其并发症的方法吗？其主要方法如下：

（1） 情绪乐观，避免情绪过激或精神紧张。

（2）坚持劳逸结合，参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用，以利于预防和治疗此病。

（2） 避免过度疲劳和精神紧张的活动。

（4）控制饮食，保持标准体重。

（5）忌辛辣甜腻食物及烟酒，节制房事。

（6）提高抗病能力。

（7）用降糖药时，及时掌握血糖下降情况，调整药量，以避免低血糖反应。

（8）注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染、坏疽的发生。

（9）自我按摩：每日按揉中脘、膻中、关元各50次，摩中脘、神阙顺逆各30遍，揉按肺俞、肾俞、 命门各30次，捶击肾区30次，摩擦腰眼30次，按揉手三里、内关、足三里、三阴交各30次。大便秘结者，加按肝俞 30次，向左摩少腹30次，按揉承山、太冲、内庭各30次
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参考资料：http://www.mei-liddell.com/Health/list.ASP?id=769

糖尿病分为很多种类型，其发病年龄也不一而论，常说的有I型糖尿病和II型糖尿病，I型多发于青少年期，一般需胰岛素治疗，认为与免疫有关，有家族倾向；II型多发于成人，随年龄增大发病增多，与胰岛素抵抗和分泌不足有关，有遗传倾向。
系统的预防分为三级，即避免发病，早期发现早期治疗，延缓防治并发症。具体的有不吸烟，少饮酒，少吃盐，合理饮食，经常运动，防止肥胖。通过普查筛查，对有糖尿病倾向的人群，提早采取干预措施，包括减轻体重，增加体力活动，调整饮食，降低糖尿病风险。现在美国有一个糖尿病预防计划，使用药物干预，如二甲双胍，据说可减少糖尿病的发生。