打篮球，男孩子的最佳减肥方法
此外，跳绳，既增高又减肥
每天早上吃早餐前半小时喝一杯淡盐水，有排毒作用
晚睡前4小时不能进食任何东西
肚子饿了要喝水，或者吃水果，
吃饭前15分钟喝一杯水，可以增加饱腹感
又或者，吃饭前半小时吃一个苹果
饭后不要立刻吃水果，因为会增加糖分，累积脂肪
如果饭后想吃水果，也要一小时之后
都是扯淡，没有一个实际的方法
晕啊！！！楼上的楼上废话真多 `！！
楼住啊``你少吃点多动点别吃减肥药
一.每天运动3小时(踢毽子,跳绳,慢跑,跳踏板操,仰卧起坐,转呼啦圈)
二,多吃蔬菜,水果.(苹果可以瘦小腿)
三,不睡懒觉,不吃油腻东西(汉堡,薯条,薯片)
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