胖子做腹肌撕裂者会不会把肥肉都练成肌肉而导致身材走样

2024年11月18日 17:52

有3个网友回答

网友（1）：

不会的，就是你肚子有肌肉你也看不到，因为外边裹着一层厚厚的脂肪，还有做撕裂者是不减肥的，只能练肌肉，要想看到肌肉，你需要做有氧运动，跑步，跳绳，（我推荐跳绳，我也在做撕裂+跳绳），每天跳绳40分钟以上，（必须超过30分钟以上，才开始燃烧脂肪），等你的脂肪下去了，你做撕裂者出来的肌肉轮廓才能看到，不然，你做什么，都看不到肌肉的轮廓~必须要降低你的体脂率~希望能帮到你~

网友（2）：

朋友你对脂肪与肌肉根本不明白，锻炼之所以能瘦是以为运动燃烧了脂肪，使之分解成能能量消耗出去了，而锻炼能是肌肉纤维增粗，增加肌肉量。你锻炼并不是肥肉变成肌肉。所以不会走样

网友（3）：

恩