中考体育1000米前如何喝红牛和葡萄糖？

2024年12月02日 11:36

有5个网友回答

网友（1）：

其实考试前喝这些作用不是特别大，主要还是心理上作用吧。如果真要喝建议提前半个小时到1个小时就喝。葡萄糖是运动后快速恢复体力的。因为葡萄糖主要是单糖，容易被人体迅速吸收补充运动时损失的热量和糖分。真正提高成绩的话还是调整好心态，不要紧张，这样能保证发挥正常水平。如果想想办法能让自己更兴奋的话说不定能超水平发挥。

网友（2）：

喝葡萄糖就行，别喝红牛考前30分钟喝百分之48最好 40 50 都行。袜子一定要纯棉的

网友（3）：

我体育加试已经结束了。喝的是红牛的牛磺酸强化的那种，没喝葡萄糖。成绩蛮好的，3‘13“，比女生满分3’19”还快一点。男生的话应该喝红牛也是可以的吧。我去体育加试的时候同学没人喝葡萄糖的，不过也有人吃巧克力。如果喝红牛，提前15到30分钟喝.

网友（4）：

最好喝点葡萄糖就行了！量在医用200ml瓶装！袜子要纯棉的！

网友（5）：

在做完准备活动之前饮用，另外准备活动也必须认真做完以便防止拉伤