乒乓球如何拉加转弧圈球

正手加转弧圈球：（以右手为例）左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部，击球后重心移至左脚。
　　板形的控制
　　良好的握板方法是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。有一段时间我一直为自己的握拍所困扰，尝试各种握拍法，其间走了一段弯路，但对弧圈球的认识却是越来越深刻，如今我认为不论如何握拍，最重要的是拉球时拍形要控制好，根据来球旋转不同利用手腕进行微调。
　　基本要领
　　拉球时手臂与身体不能夹得太紧或者离得太远，以能容下一拳为宜。大臂放松，拍头要挺得住，不能吊。重要的是转腰，转腰一词说来容易做到很难，难的是要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍，最后利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送，即张晓蓬教授所谓吃球。收前臂时要快，有一气呵成的感觉，忌讳拉球时做慢动作，否则即使动作做对，拉出去的球也不会太转，威胁不大。
加转弧圈：接触球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真个动作以向上为主。摩擦跟打的比例是：8/2 .

板形要立起来，向上方加速挥动手臂，若想弧线低，可以压低手臂，关键是小臂摆速要快，触球的瞬间要使用手腕的力量

下降期
引拍向下多一些
向上发力摩擦
练习时，体会向上摩擦的感觉，可以故意拉高一些。不要忘记拉球蹬地转体重心转移的要点。

看视频吧，我就说一个我自己的2个心得，1、想吃球必须有加速度才能有那种吞吐感，所以我认为动作正确的基础上打磨瞬间的向上加速度是最关键的（前冲就是向前的加速度），2、注意迎前的摩撞：不注意迎前，就会拉漏，同时要想完全改变对方来球的力量旋转就是你的合力必须穿透球心才能变成你自己的旋转，所以迎前更是关键，慢慢体会吧

加转弧圈球又名高调弧圈球，是针对于下旋出台球的一种回球方式，运动员往往借此来改变节奏，开始进攻。如果来球几乎不下旋，甚至上旋，拉加转弧圈球会导致冒高，给对方扣杀机会，甚至出界。针对你所说的平球，我的理解是来球弧线比较低，但并不能判断其旋转性质。来球弧线较低，1可能下旋长球，2前冲的奔球.所以，针对第一种，要提前做好预备姿势：重心降低，引拍在身后，球拍稍竖直，在球下降前期，蹬地，向上摩擦。对前冲奔球，直接攻打即可。