春天干燥 吃祛火的蔬菜 苦瓜 苦菊 竹笋 冬瓜
菠菜，当季，补铁~
椿菜，对皮肤比较好
春天是进补的好时节，很多人都会选择购买滋补食物来吃，比如阿胶、红枣、枸杞。这些食物虽然营养高，但是不能多吃，吃多容易上火。
多吃一些菌类 蔬菜 还有水果 还维生素多的 奶
