两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。
不用图片，最标准的马步几乎没有人能做得出，只是尽量罢了。记住：两个平行，两个垂直即可。脚掌，大腿与地面平行。小腿和身体躯干与大地垂直。
正面的
