健身操要每天都跳才可以减肥吗?还是一个星期跳几天就可以了。大概每次跳多长时间。

我25岁
2024年11月15日 03:32
有2个网友回答
网友(1):

减肥是要坚持的,不然佷容易反弹!每天跳20分钟,还可以长高哦!

网友(2):

只要维持单次有氧运动合适的心率和足够时间久会燃烧脂肪。。是不是天天跳都可以