长跑前可否吃巧克力?

不能，会粘嘴，使空气不好进来。
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。

看你是比赛还是平时训练.长跑是不允许的.参加马拉松比赛的运动员会适当补充水份.跑步吃东西会营响运动员的呼吸及跑步的节奏.

不可以！我们班有个同学在运动会上就是含着巧克力参加比赛，结果后来嘴里都是粘的，呼吸困难，倒在终点...严重的影响了成绩。因此在长跑时一定不能吃。
但是在长跑前吃一些是绝对好的，最好在半小时以前，吃过以后漱口，不要有残留的巧克力屑。

长跑前不可以吃巧克力，因为如果吃了，跑步的时候嗓子会发粘，感觉特难受。还有其他的甜食也不可以吃。但可以喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可以迅速消化吸收直接作用于肌肉，形成肌糖原。

不能吃,但注意不要多吃，其中以黑巧克力为最好，赛前一个小时之前吃。这样到比赛的时候才会作用到肌肉和神经上。