中卫需要身体，业余比赛里面，禁区内防守头球不用前锋那样的头球准确性，只要身体强壮，根据我的经验，你和他一起跳起，靠住他，手尽量升高，让裁判看见，防止判你拉人，一般前锋很难做出好的射门。
还有后卫不要每次都去抢脚球，因为中卫一般要个子比较高，所以在关键时候去对方禁区，占位自然有人来防你，这样可以给前锋做掩护，牵制对方。
静态是防对方过人手要背后，防止对方造你手球，特别是禁区内。双腿稍微张开，降低重心，并且内弯一点，防止对方球钻档。
总之，防守无定式。一个好后卫是很重要的。
最后再说一点，后卫，特别是中后卫要有一颗平常心，看到队友进球不要眼红，去抢功。作为中后卫，进一个球是锦上添花的事情，但是因为你的失误丢求了，就是你的责任。所以做好本职到那里都是最基本的事情
提高位置感很重要，注意整个防线的协调性！！！
主要是卡位吧，我觉得，别急着出脚，你想想处在你原来的位置上，你会怎么处理这个球。然后反而制之就成了。
技术型人过球不过
彪悍型球过人不过
卡位吧 你是最后一道防线了
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