泡脚时用多少水温合适?

水温以40℃~45℃为宜。温度不能过高。

原因：

水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

另外，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。

泡脚最佳时长：

有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

扩展资料

最佳泡脚时间段：

最佳的泡脚时间是晚上九点左右。在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。

参考资料来源：

百度百科-洗脚

人民健康网-泡脚最佳时长和最佳水温

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到而容易被烫伤。

除了水温外，泡脚时还应注意时间不宜过长，以15—30分钟为宜。……

泡脚的温度在45-48度为最佳，因为这个温度也是我们在娘胎的温度，是末梢神经毛囊打开的温度，是有助于排毒的！御健的浴足，不仅温度有讲究，而且时间也 很有讲究！效果也非常好！

42度,温度太高对人胃肠神经有刺激.这个温度是最适合的,

如果年轻人的话 水温过高虽然很舒服但未必对身体有好处
曾看过一篇有关你的问题的文章
5-15摄氏度的温水跑脚最健康
p.s:或许记得有点不对 但我记得很清楚的是 当时我看到的那个温度对于我来说低得害怕 而且有个5