这个时候你开始锻炼身体，慢跑，跳绳，蛙跳，游泳，骑车，打篮球，打排球你从中选几项，每天早晚运动，每次一小时以内就可以了。过度劳累起相反的作用啊，还有举重等专著于下肢的锻炼都不适合。
有的人结婚后还能长高的。关键是身体营养够了，还跟遗传有关。
要看你里之前长高有多长时间了，一般会慢慢长到22-23岁左右的！
