卵巢功能下降怎么调理？怎么改善？

导致卵巢功能减退的原因，除各种生理因素、遗传因素、免疫因素、感染因素、医源性因素、代谢因素外，还有环境因素、心理因素、不良生活方式等。从中医的角度来讲，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，从而引发卵巢功能过早下降。主要建议有四点:1
避免久坐

卵巢功能下降的女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢功能下降和治疗的难度。

坚持锻炼、增强体质，是女性保持旺盛活力的最重要途径。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然会延缓卵巢功能的下降。

2
注重饮食

卵巢功能下降女性一定不能吃过多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢功能下降和治疗的难度。注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持正常生殖系统功能的必要营养。

女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

3
心情愉悦

一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问。女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢。

中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

4
避免熬夜

闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

中医讲究人与自然的统一，《内经》曰：“从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”自然界的规律就是日出而作，日落而息。《内经·上古天真论》指出：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”要想卵巢功能好，首先要身体健康，按时作息。

卵巢功能下降可以它通过以下方法调理改善：

1、合理调整情绪，卵巢功能会受到内分泌系统的影响，长期情绪异常的人，其内分泌也会紊乱，从而影响到卵巢的功能。因此，要学会通过运动、向他人倾诉等方法来合理放松心情，调整内分泌，达到卵巢保养的目的。
2、饮食调理，卵巢保养要合理安排饮食，富含雌激素的豆类及其制品、坚果等食物都是比较好的选择。同时，可多食用富含优质蛋白质且低脂肪、低胆固醇的食物。尽量少食用刺激性食物，避免抽烟喝酒。
3、补充植物雌激素，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以女性朋友平时坚持吃思妍™金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢的作用。

卵巢功能下降或者衰退后，以下措施可能会改善卵巢功能：一、在医生指导下使用辅酶Q10、白藜芦醇等药物或者减少使用可能影响卵巢功能的药物，比如雷公藤等，还有一些其他的免疫相关的药物，可能会对卵巢功能造成远期损伤，在治疗时应考虑到这些药物可能的远期生育影响；二、改变不良生活习惯，比如避免熬夜、抽烟、酗酒、吸毒等；三、进行卵巢相关手术时，尽量保留正常卵巢组织。

如果出现了卵巢功能下降的情况，比如出现了月经不调的情况时，这种情况需要先去医院进行检查。比如抽血查一下性激素6项，主要是看一下促卵泡生成素是不是在正常范围之内。如果这个时候促卵泡生成素已经比较高了，那么这个情况就说明卵巢的功能在下降了，这时可以在医生的指导下，选择一些药物来进行调理的。一般是选择雌孕激素人工周期来进行调理，一般经过调理3~6个月以后，有可能会卵巢功能恢复到正常的情况。如果经过调理以后，仍然不能够恢复到正常，那么这种情况也要在医生的指导下补充适量的激素进行调理。如果是围绝经期的女性，这个时候调节的难度是比较大的，因为这个是一种生理现象。

卵巢功能下降可以通过饮食来调理，多吃含有植物性雌性激素或者动物性雌性激素的食物，日常生活中经常能用到的就是蜂王浆、豆浆、黑豆、花生酱、洋葱，并且少量的红酒也会对卵巢功能起到较好地调理作用。如果饮食不管用，也可以用药物给予调理。