你知道哪些方法能够让自己静下心来，专心做一件事？

2024年11月22日 11:37

有5个网友回答

网友（1）：

真正能够让自己静下来还是要靠自己，当你需要去做一件事情的时候不要四处张望或者是去听别人的聊天，当我在做一件事情的时候，我一般会戴上耳机，把音乐调到最大声，让自己和外界隔离，这样就会慢慢静下心，集中注意力了。

网友（2）：

做一些深呼吸，因为深呼吸可以去释放出你内心的压力，让你的呼吸变得越来越顺畅，这样你就可以自己静下心里，专心地去做一件事。

网友（3）：

听歌缓解一下心情，激发自己对所做事情的热情就可以了，如果你喜欢做那件事情的话，你是无论如何也不会不专心的。你有过在很专心的看一部，电影或电视时别人叫你去做别的事情时，心情很烦的感觉吧。

网友（4）：

听自己喜欢的歌，然后闭上眼睛，用心的去听，听几首之后，你就会觉得自己的心平静下来了，然后这时候再去做自己想做的事情。

网友（5）：

放一些特别轻松缓慢的音乐，将手机拿到一边，拒绝一切外来影响物，这样我才可以静下心来去，专心做我想要去做的事情。