夏天怎么样的减肥方式才是最正确的呢？

2024年11月22日 19:22

有3个网友回答

网友（1）：

多吃水果啊
还可以这样---首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜慎侍，如果感觉黄瓜不饱乎兄的话，可以先吃全麦面包，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一岁孝袭种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

网友（2）：

减肥的最局盯佳方法是运昌世动哦.可能你会觉得很辛苦,自己没有那么大的毅力,很难坚持下去.但是我要告诉你的是运动是最健康最有效的减肥方法.你可以买一台跑步机在家运动.因为跑耐腊肢步机可以带动你来运动.我是在北四环中关村附近的康体100买了一台.每天在家练45分钟左右,不但减去了身上的赘肉,身体也好很多,皮肤也变好了.

网友（3）：

我两个月瘦了41斤..可是不知道你有没有这个毅力..我是先去做机器减肥,要求控制食量..每天只喝一瞎手搜杯豆磨历浆..后来瘦了20斤然后吃甲壳素然后没有食欲就又10天没有吃东西只喝牛薯团奶少量..就瘦下来了..像做了一场噩梦..在这里我要说..减肥,真不是嘴上说说,也没有那么简单,什么节食运动..低热量的事物..都没有用...就是要管住自己那张嘴...其他的都是辅助作用而已..而且每到130,120,110这些数字时是一道坎会出现平称期要更加有毅力挺过去!相信我..如果真的想瘦..不要再贯自己毛病..上网COPY谁都会关键是亲身经验..你们真的胖过没有,哭过没有,饿过没有==